A Magyarországi Dzogcsen Közösség k​ezdő Jantra Jóga kurzust szervez.

A Jantra jóga vagy 'mozgás jógája' egy ősi tibeti jógarendszer. Gyökérszövegét, amelynek címe "A Nap és a Hold egyesítése", Vairócsana, a híres fordító írta le a 8. században. A szöveghez tartozó nélkülözhetetlen szóbeli magyarázatok átadási lánca azóta megszakítatlan, az átadás jelenlegi vonaltartója Csögyal Namkhai Norbu. A Jantra jóga gyakorlása a légzéssel összhangban végzendő mozgássorokon keresztül hozza egyensúlyba a test finomenergiáit, így  lehetővé teszi a megpihenést a nyugalom és az egyensúly valódi állapotában, így a tudat magára találhat az eredeti bölcsességben.

A tanfolyam első gyakorlásán (június 24. 10:30-13:00) a kilences tisztító légzés és a helyes végrehajtásához nélkülözhetetlen teljes légzés megtanulásával foglalkozunk. Egyszerű, de hatékony gyakorlatokon keresztül megismerjük ennek három részét (hasi, mellkasi, kulcscsonti), megtanuljuk mobilizálni ezeket a területeket, és megtanuljuk, hogyan kapcsolhatóak össze zökkenőmentesen a belégzés és kilégzés folyamatában egyetlen sima mozgássá, hogy a légzés megszakítatlan áramlása lehetővé váljon. Ezen a gyakorláson a teljes tanfolyamtól függetlenül is részt lehet venni.

A hétvégi kurzuson az alábbi előkészítő gyakorlatokat lehet elsajátítani Lakatos Mónika 2. szintű Jantra jóga oktató segítségével:

- 9-es tisztító légzés
- Cikdzsong - ízületek és érzékszervek lazítása
- 8 mozgás - a pránaenergia harmonizálására

A kurzus napirendje:
10.30 - 1​3.00: Gyakorlás
13.00 - 14.30: Szünet
14.30 - 17​.00​: Gyakorlás

Helyszín: TKBF - Aula (Szertartásterem)

Amit hozni érdemes: jógamatrac, kényelmes ruha, üres gyomor, könnyű ebéd, folyadék.

Akit érdekel és szívesen részt venne, kérjük jelezze a részvételi szándékát a megadott e-mail címen.