A Magyar Vipasszaná Társaság a Tüskevár Szakiskolával együttműködve relaxációs tanfolyamot indít pedagógusok, szociális területen dolgozók, szülők, érdeklődők részére. A tréning célja, hogy a résztvevők a tanultakat saját életükben és munkájuk során is tudják alkalmazni, továbbadni.

A tréning során a résztvevők megtanulják a Mindfulness meditáció alapjait:

• Megtanulnak tudatosan ellazulni, azaz képesek lesznek váz- és simaizomzatuk ellazítására.
• Megismerik és alkalmazzák az ellazító formulákat, használják az aktív és passzív légzés technikáit.
• Képessé válnak megfigyelni, tudatosan átélni az elnehezedés és az átmelegedés érzését.
• Feldolgozzák az autogén tréninggel kapcsolatos alapvető szakirodalmat.
• Megismerik a pozitív viszonyulás eléréséhez szükséges szemléletváltozás alapjait.
• Kidolgozzák a saját lazító gyakorlataikat, amelyeket pedagógusok tanítványaikkal is végezhetnek.

Néhány héten át tartó, rendszeres gyakorlás után:

• Harmonikusabbá válhat a test működése
• Kifinomultabbakká válhatnak érzékszervek
• Koncentráltabb lesz a figyelem
• Könnyebbé válhat a reggeli ébredés
• Nőhet az önbizalom, javulhat az önértékelés
• Erősödhet az önismeret
• Javulhat a viszonyulás a környezethez

A képzés végeztével a résztvevők a tanúsítvány mellett kézhez kapják a módszert összefoglaló és segítő kézikönyvet, a gyakorlatok gyűjteményét illetve egy relaxációs CD-t.

A tanfolyam gyakorlati alkalmazása pedagógusok részére

A tanfolyam az elmélet, a tréning és a módszertan hármas egységére épül. A módszertani rész a gyerekekkel is végezhető gyakorlatok elméletén és kipróbálásán alapul. A relaxációs technika bevezetése nem igényel órarendi, tantervi változtatást, módszertani eszközként segíti a diákot és a pedagógust. A relaxáció osztálytermi bevezetésében a trénerek segítséget nyújtanak a résztvevőknek.

Jelentkezés

Jelentkezni a mellékelt e-mail címen vagy telefonszámon lehet, valamint 20 000 Ft előleg befizetésével a következő számlaszámra:
Magnet Bank 16200216-17079042 Tóth Andrea Beáta

Lemondási feltételek

• A tanfolyam előtti 30. napig történő lemondás esetén az előleg visszajár; egyszeri adminisztrációs és visszautalási költséget levonunk (500 Ft).
• A tanfolyam előtti 15-29. nap közötti lemondás esetén az előleg nem jár vissza, de 50%-a levásárolható stúdiónkban 1 hónapon belül.
• 0-15 nappal a tanfolyam előtti lemondás esetén az előleg összege nem jár vissza.

A jelentkezés (az előleggel együtt) átruházható másik személyre.